Mit dem Video Kit können Sie nach einer einmaligen Einführung zahlreiche Trainingseinheiten selbstständig absolvieren.
Die videobasierten, abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeiten sind in die vier Bereiche Shorty (kurz und knapp), Health (Gesundheit), Fitness und Pro (Performance) eingeteilt. Unten in der Trainingsübersicht sind alle vier Bereiche übersichtlich dargestellt.
Das Prinzip ist dabei immer das gleiche; Die Übungen werden auf dem Bildschirm von hinten und seitlich gezeigt damit die Übungen korrekt ausgeführt werden können.
Hier ein Beispielklicken.
Möchten Sie nur ein kurzes 5 Minuten Training absolvieren? Suchen Sie die klassischen Grundübungen? Dann sind Sie bei den 45 Programmen von Shorty richtig.
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Möchten Sie den Alltag aktiv und sicher angehen? Oder sind Sie auf dem Weg zurück von einer Verletzung oder Krankheit? Dann finden Sie hier mit 54 Programmen den idealen Einstieg.
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Wollen Sie noch fitter werden? Mehr Kraft, bessere Ausdauer, Verletzungsprävention und einen neuen Trainingsreiz! Hier schaffen Sie mit 54 Programmen die Basis für ein effizientes Kraft- und Ausdauertraining.
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Neue Trainingsreize, Verletzungsprävention, Koordination unter Ermüdung oder ein ganzheitliches Aufwärmen? Genau dass finden Sie hier mit 54 Programmen auf höchstem Niveau.
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