Grâce au Video Kit,vous pouvez après seulement une initiation, effectuez plusieurs sessions d’entraînement de manière indépendante.
Les possibilités d’entraînement variées basées sur la vidéo sont réparties en 4 domaines : Shorty (court et bref), Health ( santé), Fitness et Pro ( performance). En dessous, dans l’aperçu de l’entraînement, tous les quatre domaines figurent clairement
Le principe est toujours le même; les exercices sont montrés de dos et de côté sur l’écran pour pouvoir les effectuer correctement.
Voici un exemple: cliquez
Vous n’avez que 5 minutes à consacrer pour l‘entraînement ? Vous cherchez des exercices simples et basiques ? Alors un des 45 programmes sur Shorty saura vous convenir.
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Vous désirez devenir plus actif en toute sécurité ? Vous traversez une période de convalescence suite à une maladie ou un accident ? Alors un des 54 programmes sur Health deviendra l’initiation idéale.
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Vous désirez améliorer votre forme, acquérir plus de force, plus d’endurance ou vous prévenir de blessures éventuelles, par un entraînement stimulant et efficace ? Alors un des 54 programmes sur Fitness sera pour vous.
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Qu’il s’agisse d’entraînement stimulant, de la prévention des chutes, de la coordination lors de fatigue ou d’échauffement général, c’est exactement un de ces 54 programmes de haut niveau qui pourra vous satisfaire.
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