Studienlage

Eine Studie zeigte, dass «nach nur vierwöchigem Training hat sich die Interventionsgruppe trotz kurzer Trainingseinheiten sowohl in der Laufgeschwindigkeit (Laufbandtest) wie auch in der Gleichgewichtsfähigkeit signifikant verbessert» (Master Studie, Universität Fribourg (CH), 2014).

«SensoPro Training verbindet dank der anspruchsvollen Standflächen, den komplexen Bewegungsvorgaben über die Videoanleitung und der individuell zu wählenden Trainingsintensität für jede und jeden den optimalen, funktionellen Trainingsreiz» (Master Studie, Universität Fribourg (CH), 2014).

Trainingsempfehlung

Aufgrund der effizienten funktionellen Trainingsreize machen wir folgende Trainingsempfehlung:

1. Anzahl Trainings pro Woche: 2 - 3 x
2. Dauer des Trainings: 15 - 25 Minuten (aber höchstens 30 Min.)
3. Sehen Sie sich unter «Trainingsübersicht» die Trainingsmöglichkeiten an
4. Reservieren Sie sich dann ihre 30 Min. über die «Onlinebuchung»